Какие женские кроссовки выбрать для тренажёрного зала?

Выбор модели

Помимо устойчивости, прочности и амортизации каждые тренировочные кроссовки Nike созданы для того, чтобы приносить пользу во время определённых стилей тренировок. От набора упражнений с использованием собственного веса до метаболического тренинга и занятий со штангой.

Nike Metcon

Кроссовки Metcon 7

Серия Metcon подходит для силовых тренировок в зале с собственным весом, снарядами и при использовании тренажёров. Также эти модели оптимально подходят для лазания по канату, т.к. имеют специальные боковые зоны на межподошве, увеличивающие сцепление.

Nike Air Zoom SuperRep

Air Zoom SuperRep 2

Серия SuperRep – оптимальный вариант для высокоинтенсивных интервальных тренировок и кросс-тренинга. Эти кроссовки обладают повышенной амортизацией, чтобы ваши ноги как можно дольше не становились «ватными» и получали дополнительный импульс. Также эта обувь обладает повышенной устойчивостью и гибкостью для выполнения самых разных упражнений.

Nike Romaleos

Romaleos 4

Модели Romaleos и Savaleos – кроссовки для тяжёлой атлетики. Обладают максимальной устойчивостью, чтобы ноги «не ходили» под нагрузкой. Также обеспечивают хорошую поддержку.

Прочие модели

Также у NIke есть более универсальные бюджетные кроссовки Defy All Day, , Alpha Trainer, Legend Essential и др. В том числе специальные кроссовки для велотренажёра SuperRep Cycle и танцевального фитнеса SuperRep Groove.

По видам спорта

Помимо общих моментов и рекомендаций, всегда можно углубиться в суть проблемы более детально. Считается, что для занятия фитнесом какого-то определённого направления нужны разные модели. Действительно, та, в которой будет удобно прыгать на скакалке, окажется не совсем удачной для кроссфита или приседаний в тренажёре. Так что, если хотите выжать из тренировок максимум пользы и при этом не травмироваться, учитывайте и этот момент.

Для беговой дорожки:

• подошва из микропоры — сплошная и хорошо гнущаяся;
• возможны гелевые вставки в подошву;
• супинаторы обязательны;
• прорези-протекторы — неглубокие;
• при лишнем весе и плоскостопии нужен стабилизатор — жёсткая вставка на внешней подошве, правильно распределяющая массу тела;
• верх — сетка, хорошо пропускающая воздух;
• минимум швов (они только мозоли натирают);
• лёгкость (до 350 гр).

Статья по теме: «Как выбрать кроссовки для беговой дорожки».

Для силовых упражнений:

• рифлёная подошва из микропоры, предупреждающая скольжение и обеспечивающая чёткую фиксацию ноги на полу;
• ширина пятки на подошве — больше ширины носка для максимальной устойчивости;
• каркас в области пятки — прочный и жёсткий;
• шнуровка — тугая, с плотным прилеганием к стопе;
• зад подошвы — с небольшим подъёмом для лучшей амортизации;
• максимальная плотность подошвы правильно распределяет нагрузку на опорно-двигательный аппарат.

Рекомендуемые виды:

• штангетки — Adidas AdiPower с полимерной подошвой, тяжёлые Nike Romaleos или гибкие Inov-8 Fastlift 335;
• минималистичные — с разделёнными на пальцы носками Vibram Five Fingers, узкие Nike Free Hyperfeel, широкие Altra Samson;
• кеды.

Для кардиофитнеса, аэробики:

• подошва — тонкая;
• чёткое разделение на носок и пятку-каблук;
• амортизационные вставки не обязательны из-за отсутствия ударных нагрузок;
• из материалов лучше выбрать кожзаменитель или плотную ткань, чтобы они облегали и защищали щиколотку от травм;
• протектор не выступает, по форме округлый — для совершения быстрых поворотов;
• лёгкий вес;
• шнурки обычные.

Рекомендуемые модели:

• гибкие Ryka Vida;
• Ryka Influence для тех, у кого плоскостопие;
• Nike Air Zoom Strong с эластичной лентой и увеличенным внешним валиком;
• Hayasu от Reebok с бесшовным верхом.

Для кроссфита:

• подошва — устойчивая, непружинящая, прочная;
• надёжное сцепление с поверхностью;
• обязательна воздухопроницаемость.

Рекомендуемый вид — кроссовки для кросс-тренинга: Reebok Crossfit Nano с прочной подошвой, Nike Metcon с идеальными параметрами для кроссфита.

Для танцев:

• каблук и носок чётко разделены;
• передний край очень гибкий, чтобы с лёгкостью вставать на носочки;
• перед слегка закруглен, с небольшой платформой;
• лёгкие по весу;
• надёжно облегают стопу;
• наличие точки поворота на подошве (облегчает вращения).

Рекомендуемая модель — джазовки: Domyos 360 или Asics Gel Fit Nova.

Йога, пилатес, стрейтчинг — виды фитнеса, не требующие обуви вообще.

Теперь вы знаете, что кроссовки для фитнеса должны быть не просто удобными, а ещё и приспособленными для того вида спорта, которому вы отдали предпочтение. Это обеспечит комфорт во время занятий и минимизирует риск травм.

Дизайн

Сегодня в моде женские кроссовки для фитнеса, выполненные в стиле ugly shoes – это изделия с грубоватой подошвой, напоминающие мужскую обувь 90-х годов. Необычность и смелость форм подчеркнут индивидуальность каждой девушки.

Не теряет актуальности обувь для зала с небольшой плоской подошвой. Модели подойдут для спортивных тренировок, прогулок по городу. Простотой, удобный, минималистический дизайн успешно гармонирует с самыми разными предметами гардероба, поэтому никогда не выйдет из моды.

В тренде изделия на толстой подошве с резким изгибом. Универсальные модели подойдут на все случаи жизни. Бахрома – распространенный декоративный элемент, который до настоящего времени отсутствовал лишь на кроссовках. Подобное украшение вовсе не портит внешний вид, а наоборот, придает ему особую спортивную брутальность.

Современные изделия украшаются множеством шнурков, застежек, металлических элементов. Предпочтение отдается классическим и нейтральным оттенкам – черным, серым, бежевым. Особенно это актуально для мужских вариантов. Женская обувь отличается разнообразием цветовой палитры: розовые, сиреневые, мятные тона, а также вставки вишневого, ярко-красного цвета.

Asics MetaRacer

Примерная цена

Вес: 190 г.

Asics – один из самых авторитетных спортивных брендов во всем мире. Компанию основали в 1949 году, ее основоположник – Кихачиро Оницука. Философия компании заключена в ее названии – «в здоровом теле – здоровый дух». Начиная с 1964 года, компания не пропустила ни одной Олимпиады, предоставляя спортсменам лучшую экипировку.

Кроссовки Asics MetaRacer изготовлены из легкой пены на основе EVA с добавлением целлюлозы

Верхняя часть кроссовок представляет собой однослойную сетку с высоким уровнем гидрофобности, в конструкции которой особое внимание уделяется вентиляции

В кроссовках Asics MetaRacer получается легко поддерживать быстрый темп и чувствуется пружина без эффекта отдачи. Кроссовки легкие и удобные, подходят для ежедневного бега.

Единоборства

Для занятий единоборствами подойдут кроссовки на плоской подошве. Она должна быть удобной, с небольшим запасом, не тесной. Самое главное в борцовках – полная фиксация обуви на стопе с помощью плотной шнуровки. «Если вы выбираете высокую модель, например, для борьбы, то она обязательно должна закреплять голеностоп, чтобы не повредить суставы». Подошва обуви для борьбы эластичная. Во время занятий спортсмену приходится активно двигать ступнями, поэтому жесткая подошва, как у кедов, затруднит эти функции.

Боксерки, Everlast Forceknit, 4999 руб. на sportmaster.ru

Боксерки, adidas, 5499 руб. на sportmaster.ru

Дизайн

Кроссовки – это не только часть экипировки для занятий спортом, но и важная составляющая имиджа. Лучшая спортивная обувь для каждого своя – от простых классических моделей до вариантов с футуристическим дизайном. В ближайшем сезоне актуальными будут следующие тренды:

1. Классические белые модели – они много лет не теряют популярности, так как являются универсальными, их можно комбинировать практически с любой одеждой.
2. Яркие расцветки – красный, оранжевый, желтый, зеленый, неоновые тона.
3. Геометрические принты, граффити, имитация кожи рептилий.
4. Толстая подошва в стиле 90-х.

Модные тенденции меняются ежегодно, большинство из них направлены на обувь, предназначенную для повседневной носки. Однако при выборе кроссовок для занятий в тренажерном зале следует отталкиваться не только от яркого внешнего вида, но прежде всего от функциональности той или иной модели.

4 Hoka Cavu 2 Lavendula/Medieval Blue

Несмотря на то, что участник рейтинга не имеет мембраны, он получил популярность за отличные показатели амортизации и универсальность в эксплуатации. Такую пару можно надеть для обычной ходьбы, медленных пробежек по парковым дорожкам или ускоренного прохождения средней сложности трейлов на любых дистанциях. Модернизированная подошва ProFly отличается разнородной конструкцией и плотностью. В области пятки вы испытываете мягкое облегание и комфорт, в передней же части кроссовок за счет более крепкой вспененности создаются все условия для максимально эффективного отталкивания.

Это одна из самых легких по весу (164 грамма) моделей, при этом толщина подошвы в 2,5 раза превышает стандартную величину. К числу плюсов владелицы женского спортивного аксессуара относят оптимальную по изогнутости геометрию подошвы, качественную поддержку стопы, удобство при использовании в темное время суток благодаря наличию светоотражающих вставок.

Тяжелая атлетика

У обуви для работы с большими весами подошва тоже плоская, но они значительно отличаются от моделей для единоборств. «Если говорить об обуви с подъемом к каблуку от мыска, то все зависит от специализации кроссовок. Именно обувь для тяжелой атлетики – штангетки – должна быть с небольшим уклоном. Таким образом разгружается голеностопный сустав при приседе. Если же он ограничен в естественной мобильности, то обувь помогает ее увеличить», – комментирует Павел. При упражнениях со штангой на приседе в такой обуви увеличивается возможность согнуть голень и наклонить ее вперед, а при завале назад под тяжестью веса усиливается противодействие.

Из-за своих свойств подошва штангеток в разы жестче. Фиксация же стопы зависит не только от плотности липучек или шнуровки, но и от основы корпуса. Именно более твердый каркас удерживает ногу.

Что касается пятипальцевых кроссовок Vibram, то до них дорастают только профессиональные спортсмены. Новичкам будет сложно работать в них с тяжелыми весами, так как отсутствует дополнительный рычаг противодействия в виде подошвы, без которого высока вероятность не удержать штангу.

Несколько моделей обуви для тяжелой атлетики:

Кроссовки для тяжелой атлетики, Reebok, 14 999 руб. на reebok.ru

Штангетки, Nike, 15 799 руб. на nike.com

Штангетки, adidas, 8999 руб. на adidas.ru

Для занятия теннисом

Фото таких моделей часто можно увидеть в интернете. Вы знаете, я всегда мечтал заниматься большим теннисом на профессиональном уровне, ходить на разные мастер-классы и тренинги. В юношестве я думал, что меня будут окружать лучшие девушки и лучшая одежда и машины, если я добьюсь успеха в этой сфере. Но мечты остались только мечтами, но вот, кстати, в теннис я очень хорошо умею играть, не хуже Федерера.

А какие были ваши спортивные мечты?

Если обращать внимание на кроссовки, то главное, чтобы была сильная боковая поддержка, фиксирующая стопу во время поперечного движения, воздушные подушечки под пятками и в носочках верх из натурального материала. Внешние характеристики — массивная передняя часть, невысокий задник, гибкая подошва

Не промокают в дождь, но хорошо выводят влагу

Это лучшая обувь, которая представлена сегодня на рынке. Кроссовки обработаны дополнительным веществом, не пропускающее влагу и при этом боковые вставки и вверх сделаны из материала с миллиардом дырочек, что позволяют ноге дышать и хорошо выводят влагу. Видел я такую модель nike в магазине, но как я мог ее не купить остается загадкой, сейчас, конечно, жалею. Если вы знаете, где можно приобрести их пишите или скидывайте ссылку в комменты, буду очень благодарен.

Рейтинг женских кроссовок

При составлении топ рейтинга мы консультировались с ведущими экспертами по продажам спортивной обуви. Анализ детальных обзоров популярных товаров показал, какие бренды актуальны и пользуются высокой покупательной способностью. Претендентов на включение в топ мы сравнивали на ряд характеристик:

• Материалы конструкции;
• Особенности подошвы;
• Рельеф протектора;
• Комфортабельность;
• Жесткость фиксации голеностопа;
• Размерный ряд, вес;
• Цена, производитель.

Итогом сравнительного анализа стал топ-список из 15 позиций. Это товары, набравшие больше всего положительных отзывов не только от покупателей, но и от профессиональных спортсменов. Из обзоров мы почерпнули информацию о плюсах, минусах каждого номинанта.

Гендерные особенности

Представители сильного пола вряд ли наденут розовые облегчённые модельки, но вот обратная ситуация бывает сплошь и рядом. И это очень большая ошибка.

Девушки нередко занимаются фитнесом в мужских кроссовках, аргументируя это тем, что в них комфортнее. Но спортивная обувь создаётся с учётом особенностей женской и мужской анатомии. Так что ношение «не своих» в этом плане кроссовок приведёт к проблемам с мышцами и суставами ног в дальнейшем.

Например, эластичность женских сухожилий изменяется на протяжении менструального цикла — этот факт учитывается при разработке фитнес-кроссовок для женщин. К тому же трендовая обувь (стильная, красивая) — дополнительная мотивация для занятий, которая девушкам не помешает.

Так что выбирайте те кроссовки, которые разрабатывались специально для вашего пола, с учётом всех его особенностей.

1 Balenciaga Speed Trainer Black White Red

Современные кроссовки порой приобретают совершенно неожиданные формы, которые привлекают внимание покупательниц своей экстравагантностью, удобством. При этом изделие характеризуется высоким качеством, умеренной стоимостью

Французская фирма выпускает модель, которую можно сравнить с эластичными прочными носками на привычной кроссовочной подошве. Такая конструкция не имеет множества швов, вставок, накладок, жесткого каркаса. Она при повседневной носке приобретает индивидуальную форму ноги.

В отзывах поклонницы модели отмечают ее максимальную мягкость, естественную фиксацию стопы, универсальность применительно к одежде. Воздухопроницаемый плотный текстиль верха дополнен резинкой-фиксатором. Высокая подошва выглядит многослойной за счет специальной защиты мыска, усиленной пятки. В такой паре комфортно преодолевать даже лужи или участки грязи. Рельефная подошва обеспечивает надежное сцепление независимо от типа поверхности.

Для бега

Кроссовки для бега должны быть легкими, воздухопроницаемыми, хорошо амортизированными. Внешние характеристики — невысокие, с массивной подошвой и круглым носком, чтобы проходил удобный перекат с пятки на носок во время преодоления дистанция, с низким задником.

Верх кроссовка должен быть сделан из сетки натурального материала. В кроссовках Asics Patriot 12 я бегал свой первый полумарафон.

Разница высот между основой и каблуком должна быть не менее полтора см. Главное, чтобы подошва была гибкой. Амортизационный механизм может меняться: «shox» — «пружинная» подошва по всей длине или только под пяткой; воздушная (уретановая) подушка.

В основном, такие кроссовки подходят и для ходьбы, они снабжены по верхним кромкам дутым валиком, что предохраняет щиколотку от натирания. Если вы приобретаете беговые кроссовки для пересеченной местности, остановите свой выбор на моделях с протекторной подошвой. Благодаря этому вы более устойчиво будете себя чувствовать на грунте.

Высокая устойчивость

Приседания со штангой

Чем более вы устойчивы, тем больший вес можете толкать и тем быстрее вы можете двигаться. Поэтому это одно из самых важных качеств кроссовок для тренинга. Стабильность проявляется в двух направлениях. Во-первых, стоя под нагрузкой, вы не хотите, чтобы ваша стопа качалась. А во-вторых, двигаясь вбок или из стороны в сторону, вы также не хотите, чтобы стопа заваливалась внутрь или наружу. В специальной тренировочной обуви ваша стопа не будет качаться, выполняете ли вы приседания пистолетом или делаете взрывные выпады.

Когда вы приседаете с отягощением, вы, скорее всего, хотите подкачать и развить кор, ягодицы и квадрицепсы, но не мелкие мышцы ног. Тренировочные кроссовки помогают сосредоточиться именно на этом, а не на попытках удержаться в вертикальном положении.

Лучшие женские кроссовки для фитнеса

Третья категория топа представляет подборку лучших кроссовок для фитнеса для женщин. Мы сделали акцент на степень комфорта, способность ног дышать, плотность фиксации стопы, амортизационную систему, эластичность и износостойкость. Лидерами по версии ВыборЭксперта стали исключительно брендовые новинки.

Puma Adela Core

Фирменная пара в двух вариантах расцветки – розовые, черные. Предлагает отличную воздухопроницаемость, мягкую отзывчивую подошву с узорчатым протектором, безопасную систему шнуровки.

Верхняя часть изготовлена из перфорированного воздухопроницаемого материала. Промежуточная подошва выполнена из «Imeva» – материал, сочетающий прочность и чувствительность. Основная из устойчивой к стиранию резины. По бокам в качестве декора располагаются фирменные полоски «Puma Formstrip», на язычке логотип «Puma Cat».

Комфортное расположение ног даже при активных тренировках обеспечивает специализированная текстильная стелька «Soft Foam». Она дарит упругость, сохраняет ощущение свежести. Также здесь задействованы мягкие вставки подушечки.

Достоинства:

• Вентилируемый текстиль;
• Легкий вес;
• Резина с хорошим сцеплением;
• Удобная стелька;
• Фирменные полоски, логотип;
• Полномерные размеры.

Недостатки:

Маркий цвет.

Линия «Adela» является специализированной разработкой с учетом анатомии женской стопы. Способ фиксации – регулирующая объем шнуровка. Легкий вес, дышащий текстиль и удобная колодка позволяют носить обувь ежедневно.

Adidas Novamotion

Женские кроссовки Adidas в белоснежном исполнении для ценителей классики. Также предложены варианты в розовом, черном цвете. Сочетают в себе плотность фиксации со свободным диапазоном перемещений.

Удобство колодки обеспечивает текстиль – искусственная нейлоновая сетка, устойчивая к загрязнениям, заломам, разрывам. Для минимизации веса язычок и другие части тонкие, облегченные. Подошва многослойная, резиновая, она не заламывается во время пробежки, минимизирует удары

Задник из ТПУ – полиуретана, легкого по весу, но прочного. Он обеспечивает стабильность, долговечность пары. Внутренняя подкладка из натурального хлопка, эта ткань препятствует запотеванию.

Достоинства:

• Лаконичный дизайн;
• Отличная вентиляция;
• Легкий вес;
• Хлопковая подкладка;
• Стандартная посадка;
• Разные цвета на выбор.

Недостатки:

• Быстро пачкаются;
• Промокают от осадков.

Такая модель совсем свежая – 2021 года выпуска. Предназначается для лета, так как не имеет водонепроницаемого покрытия. Фиксируется стандартным способом при помощи шнуровки.

Nike Lunar Lux TR

Тренировочная пара из текстильного материала с полимерным покрытием, долгоноская и комфортная благодаря использованию анатомической стельки. Мягкая колодка адаптируется под особенности стопы, сидит плотно, без давления.

Текстиль с синтетическими добавками обеспечивает свободную циркуляцию воздуха без запотевания, легко отстирывается от загрязнений, держит форму, не заламывается. Резиновая подошва с системой «Lunarlon» создает упругую низкопрофильную амортизацию. Укрепляющие вставки формируют прочность, сцепление с грунтом.

Задник дополнен мягкими вставками для комфортной посадки, защиты от попадания внутрь мусора. В качестве декора используется фирменная полоска. Полноразмерная колодка не стесняет движений, но сидит плотно.

Достоинства:

• Воздухопроницаемый текстиль;
• Упругая амортизация;
• Легкая поддержка;
• Резиновые вставки;
• Мягкая окантовка задника;
• Дизайн.

Недостатки:

• Для лета;
• Сетка тонкая.

Такая обувь подходит для фитнеса, для прогулок в теплое время года

При выборе размера важно подбирать оптимальный вариант, если стопе будет тесно, пальцы могут выпирать, просматриваясь на сетке носка

1 Violeta 33-33-blue

Модель обязательно придется по душе поклонникам легкости, свободы движений, комфорта. Обувь для фитнеса соответствует всем общепринятым канонам благодаря практичному комбинированному верху из текстиля и воздухопроницаемой сетки, мягкой подкладке, приятной для ноги стельке. Все элементы кроссовок изготовлены качественно, к сборке, швам претензий со стороны покупателей также нет. Для удобства хранения после посещения спортзала или после чистки предназначена специальная петелька на заднике.

В такой паре можно комфортно себя чувствовать даже при длительных занятиях, поскольку ноги держатся стабильно устойчиво, не запотевают. Нетолстая подошва из полиуретана не истирается при частых тренировках, не скользит на разных типах покрытий, хорошо сгибается при движениях, быстро восстанавливает форму без заломов и трещин. Классический дизайн изделий позволяет их носить с любой спортивной одеждой.    

Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!