Хроническая венозная недостаточность (хвн)

Особенности изделия

Короткие шорты для женщин являются универсальной одеждой для занятий спортом – при беге, занятиях гимнастикой или в тренажёрном зале

При подборе изделия следует принять во внимание как дизайн, так и материю, из которой они изготовлены, а также присутствие подкладочного материала, позволяющего телу дышать

Существуют модели, которые созданы непосредственно для тренировочных упражнений. Они дают возможность выполнять эффективные тренировки, убрать лишний вес и целлюлит. Изготовлены фасоны из эластичной материи с очень облегающим кроем и имеют специальные вставки.

Широкие и свободные шорты можно использовать для тренажерного зала и путешествий, поскольку такая одежда не сдерживает передвижения и преподносит комфорт, выделяя стройную фигуру.

Детали, на которые рекомендуется обращать внимание при подборе спортивных шорт, отображены в следующем списке:

Дизайн. Внешний вид шорт для тренировок не влияет на качество спорта, но очень приятно заниматься любимым делом в одежде спортивного образца, чем в некрасивых бриджах.

Качество швов. По той причине, что одежда ориентирована на спорт, при интенсивных нагрузках и некачественных швах, последние способны разойтись

Поэтому на эту проблему требуется больше всего обращать внимание во время выбора одежды для спорта.

Материал и его качество. Материя должна пропускать воздух несмотря на то, что основное качество одежды для тренировок состоит в удобстве и форсировании потоотделения.

Особенности кроя

Лучшим выбором станут шорты с завышенной посадкой талии. Они помогают убрать жировую ткань в бедренной, ягодичной части и области живота.

Обычные спортивные изделия могут быть свободными, на широкой резинке либо кулиске и облегающими. Большинство носит их как домашнюю одежду, потому что в них удобно, они не мешают двигаться и очень приятны телу.

Трикотажные шорты отлично подходят для поездок на природу, дачу, прогулок по лесу и других активных занятий. Их допустимо отнести к основному гардеробу, разнообразив выбор тех, кто отдает предпочтение спортивной одежде.

Шорты часто включены в список одежды, предназначенной для ежедневного использования. Однако нежелательно использовать одежду с эффектом сауны дома. В случае отсутствия времени на посещение фитнес-клуба, допустимо одеть тренажерные шорты дома и выполнить повседневные дела.

При этом не нужно злоупотреблять подобными изделиями, поскольку они созданы для ускорения процесса похудения.

При активных фитнес-тренировках часто используют термо-бриджи, которые способны активизировать вывод жидкости из организма и повысить температуру верхних слоев кожного покрова. Носить их больше 3 часов в сутки не рекомендуется, поскольку это может навредить мышечному тонусу, кровообращению и ухудшить клеточный метаболизм.

При использовании шорт с высокой посадкой можно добиться следующих результатов:

• устранить застойные явления в малой тазовой области;
• избавиться от целлюлита с ягодичной и бедренной части;
• удалить отложения жира в зоне живота.

При выборе классической трикотажной спортивной одежды, способной хорошо пропускать воздух, надеяться на парниковый эффект не нужно. Подобные фасоны рекомендованы тем, у кого нет проблем с избыточным весом и фигурой.

Используя шорты для тренировок, к ним стоит подобрать следующее:

• леггинсы и лосины в случае похолодания;
• майки;
• поло;
• спортивные куртки;
• топы;
• футболки.

Применение тренировочных шорт предполагает использование спортивной обуви и следующих аксессуаров:

• Кеды. Их необходимо задействовать для пробежки, походов на природу, прогулок и занятий в фитнес-клубе.
• Кроссовки. Данный тип обуви является наиболее популярным среди спортсменов, но модели следует подбирать исходя из того, какие именно цели преследуются.
• Напульсники. Являются тканевым браслетом, надеваемым на руку. Обладает декоративной и практической ролью.
• Кепки, бейсболки. Необходимый головной убор для тренировок на открытом воздухе в холодную погоду и для защиты от прямых солнечных лучей.
• Очки. Очень важный аксессуар для защиты глаз от солнца, особенно в летний период.

Лучшая спортивная обувь для тяжелой атлетики

Для тяжелой атлетики требуется обувь, в первую очередь способная сохранять свою форму. Другими словами, лучшие кроссовки для мужчин, поднимающих тяжести, должны иметь хорошую амортизацию для жесткой поддержки, а также приподнятые пятки и подошвы с улучшенным контактом с пальцами ног.

Вот некоторые из лучших моделей, прекрасно справляющиеся с поставленной сложной задачей подъема тяжестей.

Reebok Legacy Lifter Sneaker

Rebook Legacy Lifter обеспечивает поддержку и защиту, необходимые для качественного и безопасного подъема.

Обувь предлагает не просто один, а два слоя защиты – классический дизайн шнурков плюс система двойных ремней для улучшенной боковой поддержки и устойчивости.

В Legacy Lifter простая, но очень эффективная износостойкая резиновая подошва, обеспечивающая превосходное сцепление с землей во время становой тяги. С этой обувью совершенно не нужно беспокоиться о неловкости поскользнуться. Кроме того, тренировочные кроссовки предлагают преимущества полноразмерной низкопрофильной межподошвы EVA плюс флекс-пазы для пальцев ног.

Спинка обладает достаточной амортизацией для максимального комфорта. Приподнятая пятка помогает снимать компрессии, поэтому во время подъемов тяжестей люди чувствуют себя комфортно.

Legacy Lifter от Rebook выпускается в нескольких цветах, в том числе, в классических красном и сером, белом и синем, а также черном и золотом.

Adidas Powerlift 4

Powerlift 4, пожалуй, лучшая версия в линейке обуви Adidas Powerlift. Практически нет смысла идти в тренажерный зал с намерением поднять какой-нибудь вес без пары этих непревзойденных кроссовок для тяжелой атлетики. Ведь не зря их называют пауэрлифтами!

Эта обувь без излишеств предназначена только для одного – для тяжелой атлетики. В соответствии с поставленной целью Adidas снабдил обувь резиновой подошвой, удерживающая вас на земле во время подъемов. В Powerlift 4 нет скольжения, только мертвое сцепление!

В отличие от предыдущих версий линейки обуви Powerlift, сделанных из сетки и синтетической кожи, у модели верх сшит из легкой ткани. Брезентовый материал отличается высокой прочностью, не зря его используют в конструкции палаток и рюкзаков. В результате: все вместе – крепкая обувь!

Помимо прочности, материал дает владельцам ощущение комфорта. Вам не нужно делать много подъемов, прежде чем обувь станет действительно хорошей разношенной под «вас». Это вопрос нескольких подходов к снаряду, и все готово.

Nike Romaleos 4

Если вы пользовались Romaleos 3, вы сразу заметите, что эта четвертая версия от Nike полностью обновлена ​​и не имеет ничего общего с предыдущей моделью. Вместо этого Romaleos 4 больше похожи на обновление до версии 2. Но все не будет иметь смысла, если вы не носили или хотя бы не видели предыдущую версию. Итак, давайте просто поговорим о текущей модели.

Romaleos 4 имеет плотный и гибкий верх из твердого тканевого материала. Воротник на щиколотке удобен благодаря амортизирующей вставке. Помимо ремешка в области щиколотки, обувь оснащена еще одним более широким ремешком в области подъема стопы, обеспечивающей непревзойденную посадку и фиксацию на протяжении всего режима тренировок.

Эта ориентированная на силу обувь может похвастаться расширенной подошвой, поддерживающей межподошвой и пяткой, которая обеспечивает прочную основу для более тяжелых подъемов. А если у вас взрывной спортивный стиль, вам особенно пригодятся жесткие очертания с приподнятым каблуком.

С точки зрения стабильности, Romeleos 4 занимает очень высокое место и превосходит многие кроссовки для тренировок в той же категории. Поскольку подошва немного длиннее корпуса обуви, вы можете быть уверены в безопасных боковых движениях. Они отлично справляются с задачей «прибить намертво» ваши ноги к земле!

Рейтинг мужских кроссовок для бега и кроссфита

От выбора кроссов для бега зависит состояние здоровья бегуна, его спортивные возможности и выносливость. Рассмотрим наиболее подходящие варианты моделей, которые позволят заниматься с комфортом и без вреда для организма даже новичкам.

Nike Zoom Pegasus Turbo 2

Nike
Мне нравится4Не нравится2

Обладают самым большим возвратом энергии из всего числа моделей Найка, созданных исключительно для бега. Кроме того, имеют облегченную верхнюю часть из сеточки и синтетики, мощный низ с прорезиненной подошвой, поглощающей удары и создающей сцепление, а также прекрасной воздушной проницаемостью. Отличаются маленьким весом, устойчивостью высокого уровня и комфортной для спортсмена амортизацией. Однако не подойдут людям с широкой стопой из-за узкой платформы.

ASICS GEL FujiTrabuco 8

ASICS
Мне нравится5Не нравится2

Трейловая обувь для мужчин подходит для ежедневного пользования и экстремальных условий. Благодаря толстому протектору имеет повышенную проходимость, в том числе на рыхлой и скользкой поверхностях. Обладает несколькими защитными технологиями и усиленной межподошвенной системой прочности.

New Balance 860v8

Практичные New Balance 860v8
Мне нравится5Не нравится2

Практичные и не убиваемые беговые кроссовки для спорта с жестким фиксированием и обтекаемым силуэтом. Обладают красивым внешним видом и новейшей системой амортизации. Но плохо приспособлены для занятий в зимнее время года, т.к. слишком хорошо вентилируются.

Reebok Print Run 2

Reebok
Мне нравитсяНе нравится4

Представляют собой сочетание покрытия из полимера, обеспечивающего крепкую поддержку, и бесшовного текстиля, который прекрасно пропускает воздух. Такая обувь подходит даже начинающим бегунам, поскольку имеет комфортный перепад 10 мм между носовой зоной и пяткой.

Columbia FIRECAMP MESH II

Columbia
Мне нравитсяНе нравится4

Универсальные спортивные полуботинки, рассчитанные на сухую погоду в весеннее и летнее время года. Их можно использовать для активного отдыха, а также во время повседневных пробежек или пеших походов. Выполнены из плотной тканевой сеточки, а нижняя подмётка – из резины, прекрасно схватывающейся с поверхностью.

Отличаются повышенным комфортом, выгодным соотношением цены и качества, износостойкостью, строгим дизайном и приятным микроклиматом внутри самой обуви.

Salomon XA ELEVATE

Salomon
Мне нравится3Не нравится2

Пользуются спросом для занятий на высокогорье и сложных природных ландшафтах. Обладают устойчивой подошвой с перепадом 8 мм, прекрасно сцепляющейся со всеми видами дорог и троп. Стопы защищены во время походной деятельности от получения травм. Однако модель не стоит приобретать обладателям широких ступней.

Виды спортивных травм

Спортивные травмы могут быть:

• первичными – представляют собой внезапные повреждения, которые возникают в результате механических воздействий: разрывы связок, переломы, черепно-мозговые травмы, растяжения, травмы глаз;
• вызванными перегрузками — их возникновение связано с постоянными перегрузками мышц и костей. Чаще всего происходят травмы позвоночника и основных суставов, задействованных при спортивных тренировках: спортивные травмы суставов коленных, локтевых, плечевых;
• повторными: могут быть следствием неполной реабилитации после перенесенных ранее спортивных травм: при получении не до конца восстановившимся организмом обычной для него ранее нагрузки.

Главные механизмы воздействия компрессионной терапии:

• Сдавливание мышечных венозных сплетений и перфорантных вен снижает патологическую венозную ёмкость и улучшает работу мышечно-венозной помпы голени.
• Уменьшение диаметра вен приводит к улучшению работы их клапанов и ускорению венозного кровотока.
• Компрессия повышает тканевое давление, поэтому увеличивается резорбция внеклеточной жидкости и происходит регресс отека.
• При сокращении мышц в ограниченном объёме через повышение продукции плазминогена улучшаются реологические свойства крови.
• Хорошо подобранная компрессия препятствует перерастяжению вен во время нагрузки, чем способствует их сохранности.
• Увеличивается скорость лимфооттока.

Доминирующее положение в современной флебологической практике как частной, так и государственной, занимают медицинские компрессионные изделия:

• Гольфы.
• Чулки.
• Колготки.

На российском рынке представлены следующие ведущие производители компрессионного трикотажа: Bauerfeind, Medy, Sigvaris. Эти компании используют в производстве своей продукции инновационные технологии и являются одними из лучших европейских производителей компрессионных изделий.

Продукция данных фирм регламентируется самым строгим европейским стандартом для медицинского компрессионного трикотажа RAL. Согласно которому современные компрессионные изделия имеют следующие классы компрессии:

• «А» класс (профилактический) – с давлением 10-14 мм рт.ст.
• I класс – 18-21 мм рт. ст.
• II класс – 23-32 мм.рт.ст.
• III класс – 34-46 мм.рт.ст.
• IV класс – 49 мм рт. ст. и более.

В практике инновационного флебологического центра в Москве применяются различные виды хороших компрессионных изделий исключительно лучших производителей, но чаще мы используем чулки и гольфы I и II классов компрессии.

Определённое место в современной компрессионной терапии занимают многослойные компрессионные бандажи. Они состоят из эластичных бинтов: малой, средней и высокой растяжимости. Длительное время многослойные бандажи занимали ведущие позиции в компрессионной терапии хронической венозной недостаточности. В современной медицинской практике отдаётся предпочтение медицинским компрессионным изделиям. Специалисты европейского флебологического центра в Москве так же предпочитают использовать инновационный компрессионный трикотаж.

Как выглядят шорты ММА

Для смешанных боевых единоборств подойдут как длинные, так и короткие, как обтягивающие, так и свободные шорты. Главное, чтобы шорты были без замков, молний, карманов и не имели каких-либо пластиковых или металлических деталей, которые могут поцарапать или порезать соперника.

Такие шорты изготавливаются специально для ММА. Они имеют более надежную систему стяжек и выполнены из быстросохнущих материалов. Пояс шорт оборудован застежкой-липучкой и/или внутренним шнурком для лучшей фиксации.

Многие модели шорт ММА оснащены сплит-швами (разрезы по бокам внизу шорт), обладающие превосходной гибкостью, прочностью и эластичностью, которые способствуют лучшей мобильности бойца при борьбе и не сковывают движений при ударах ногами или коленями.

Кроме того, многие шорты ММА укомплектованы гибкими резиновыми вставками — флекс — панелями. Флекс -панели обычно находятся в области промежности и иногда по бокам, и также помогают бойцам улучшить свою подвижность.

Рис. Сплит-швы и флекс-панели на шортах для ММА

Нередко шорты либо предусматривают место под протектор для паха (ракушку), либо уже включают в себя такую защиту.

Рис. Многие шорты ММА уже идут со встроенной внутри ракушкой, либо предусматривают место под нее.

Как правильно выбрать

Чтобы правильно подобрать белье необходимо обращать внимание одновременно на несколько показателей:

степень компрессии. Это касается нательного белья. Чем выше данный показатель – тем большее давление вещь будет оказывать на тело. Если говорить о верхней одежде, то оцениваем плотность – от этого зависит, насколько теплой будет вещь. Для остального белья также оцениваем сезонную принадлежность – к примеру, компрессионная футболка с длинным рукавом reebok представлена в различных вариантах (на лето или более прохладный сезон), от этого зависит плотность материала;
размерный ряд. Хотя белье по определению и будет ощущаться как значительно меньшее по размеру, но все же выбирать его необходимо строго в соответствии со своими параметрами. От этого будет зависеть комфорт носки, необходимое давление на тело, а также длина вещи;
предназначение

К примеру, для занятий в зале и на улице может быть предназначена разная вещь и это важно учесть.

Кроме того, конечно нужно обращать внимание и на дизайн. Чаще всего такие вещи (особенно мужские модели) серые, синие или черные

А вот женские изготовлены по более изысканным фасонам и поэтому представлены также в голубых, красных тонах, иногда с небольшим узором. Хотя такое белье и позиционируется больше как функциональное, чем украшающее, но все же часто можно найти модель по вкусу, особенно рассматривая женские вещи.

У таких брендов как Nike, Reebok, Adidas компрессионное белье наиболее качественное. Именно поэтому бренды столь популярны на данном рынке. Для тех, кто не только любит спорт, но также и в повседневной жизни ценит комфорт, такие вещи станут настоящей находкой. Широкий же ассортимент предлагаемых моделей поможет не только чувствовать себя комфортно, но также и выглядеть стильно.

Как выбрать мужские тайтсы для бега

При выборе спортивной экипировки следует обратить внимание на такие важные факторы, как качество материала, сезонность и другие функциональные особенности

Также важно не упустить из внимания, что между мужскими и женскими тайтсами существует большая разница. Мужские и женские модели отличаются не только внешним видом, но и расположением вентиляционных вставок, рассчитанных на анатомические особенности тела

Мужские и женские модели отличаются не только внешним видом, но и расположением вентиляционных вставок, рассчитанных на анатомические особенности тела

Также важно не упустить из внимания, что между мужскими и женскими тайтсами существует большая разница. Мужские и женские модели отличаются не только внешним видом, но и расположением вентиляционных вставок, рассчитанных на анатомические особенности тела

Обращайте внимание на материал изготовления. Важную роль играют высокие показатели эластичности ткани, её способность пропускать воздух и не задерживать влагу

Хлопковые тайтсы больше подойдут для умеренных тренировок и они чаще используются для фитнеса женщинами.

Мужские модели для интенсивных нагрузок содержат больше синтетики отличного качества. Как правило, это соединение из полиэстера и лайкры, часто применяются новые современные материалы, такие как капилен или Dri-FIT.

Необходимо учитывать сезонность. Длинные модели тайтсов наиболее универсальные, в них тепло в холодное время и прохладно летом.

Ниже мы рассмотрим модели популярных брендов.

Что такое компрессионная одежда

В первую очередь, компрессионная одежда применяется в сугубо медицинских целях. Компрессионные чулки рекомендовано носить людям, предрасположенным к и тромбозу. Беременным женщинам такое белье показано во избежание отеков. В период восстановления после хирургического вмешательства также применяются изделия из утягивающей ткани с разной степенью компрессии. Однако утягивающее белье рекомендовано и здоровым людям, если их деятельность связана с длительным нахождением на ногах, сидением или авиаперелетами.

Венозная кровь, поднимающаяся к сердцу, встречает препятствие в виде специальных клапанов. Здоровые клапаны, находящиеся внутри сосудов, как бы проталкивают поток крови вверх и препятствуют ее застаиванию. Если же сосуды нездоровы или ежедневно подвергаются высоким нагрузкам, кровь может скапливаться внизу и вызывать отеки, а также тромбоз и тромбофлебит.

В чем же особенность компрессионного белья? Благодаря своеобразному составу ткани и специальным вставкам одежда стимулирует отток венозной крови. Степень давления на сосуды и мышцы на разных участках тела чередуется. Таким образом, использование компрессионного белья способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы.

Спортсмены обратили внимание на компрессионную одежду благодаря ее способности влиять на быстрое восстановление после тренировки. Производители существенно расширили модельный ряд, так что среди спортивной компрессионной одежды можно найти такие виды экипировки:

1. Футболки
2. Рашгарды
3. Тайтсы (леггинсы, лосины)
4. Топы (бра)
5. Шорты (спринтеры)
6. Рукава
7. Гетры, гольфы и носки

Современное утягивающее белье изготавливается из смеси синтетических волокон, включающих эластан, полиэстер и спандекс. Нити накладываются диагонально для создания армирующей структуры ткани. Часто в основной состав добавляют ионы серебра для защиты от бактерий.

Принято считать, что спортсмены используют яркую компрессионную одежду только для эстетического эффекта и рекламы спонсоров. Производители же уверяют в несомненной пользе утягивающей одежды: как для здоровья, так и для спортивных достижений. Предлагаем ознакомиться с результатами исследований и сделать свои выводы.

Варикоз и возможность прививки от коронавируса при его диагностировании

Прежде чем отвечать на вопрос о том, можно ли ставить прививку от Ковид при варикозе, необходимо разобраться в том, что такое это варикозное расширение вен.

Оно является очень распространенным заболеванием, которому в равной степени подвержены представители обеих половин человечества. Данное заболевание поражает нижние конечности и глубокие вены человека. Это может привести к образованию тромбоза и посттромбофлебитической болезни.

Признаки варикозного расширения вен

Все симптомы этого заболевания делятся на два вида: субъективные и объективные. К первым можно отнести следующие проявления:

• ноющие боли в икроножных мышцах;
• чувство зуда и жжения вдоль венозных артерий, которые поражены варикозом;
• ощущение тяжести в нижних конечностях, которая усиливается к вечеру;
• появление гиперпигментации кожи;
• образование трофической венозной язвы голени;
• болевые ощущения в икрах, которые усиливаются во время ходьбы;
• появление отечности в районе стоп и голени.

Ко второму типу признаков относятся следующие:

• изменение цвета и структуры кожи;
• появление сосудистых звездочек;
• образование венозной трофической язвы;
• проявление расширенных внутрикожных и подкожных вен;
• образование липодерматосклероза;
• возможность увидеть расширенные венозные сосуды даже без использования специального оборудования.

Стадии заболевания и его классификация

Как и большинство других болезней, варикозное расширение вен проходит несколько стадий. Они отличаются друг от друга распространением патологии и ее симптомами. Принято выделять три стадии:

• компенсация;
• субкомпенсация;
• декомпенсация.

Необходимо учитывать, что осложнения могут возникать на любой из этих стадий, однако максимальная вероятность этого возможна только на двух последних. Варикозное расширение вен способно послужить спусковым механизмом для развития следующих патологий:

• трофической экземы;
• тромбоза глубоких вен;
• рожистых воспалений;
• тромбофлебита.

Причины развития заболевания

Развитию варикозного расширения вен на ногах могут способствовать определенные обстоятельства и факторы. Среди них принято выделять следующие:

1. Нарушение работы венозного клапана. Это приводит к тому, что поток крови устремляется вниз под действием силы тяжести всякий раз, когда человек становится на ноги. Расположенные вокруг глубоких вен мышечные волокна начиная сокращаться при ходьбе. Таким образом эти вены опустошаются. Кровь начинает попадать в поверхностные вены через специальные сосуды с недостаточными клапанами. Вследствие этого они переполняются кровью, которая приводит к их растяжению и расширению.
2. Наследственное предрасположение. Ученые до сих пор не могут прийти к единому мнению по поводу степени влияния этого фактора на вероятность заболевания.
3. Нарушение гормонального фона. За последние годы роль этого фактора в развитии болезни значительно усилилась. Этот факт обуславливается тем, что многие женщины в качестве контрацептива употребляют гормональные препараты. Также широкое распространение получило гормонозаместительное лечение остеопороза.
4. Образ жизни, связанный с длительными статическими нагрузками или регулярным поднятием тяжестей.
5. Ожирение. Научно доказано что эта патология оказывает непосредственное влияние на вероятность развития варикозного расширения вен.

Прививка от коронавируса при диагностировании варикозе

Всем интересующимся вопросом, можно ли делать прививку от коронавируса при варикозе, стоит знать, что можно. Данное заболевание не является обязательным ограничением от вакцинации против Covid-19. Однако необходимо учитывать, что прививка допускается только при отсутствии обострения варикоза. Если у человека диагностирован острый тромбофлебит, который относится к стадии декомпенсации, он является противопоказанием к вакцинации, а значит делать прививки от коронавируса категорически запрещено.